健康知道
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山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
同房后平躺或墊高臀部有助于增加受孕概率，主要方法有保持平躺姿勢、墊高臀部、避免立即起身、放松身心。
1、保持平躺姿勢同房后平躺15-30分鐘，幫助精子向?qū)m頸方向游動(dòng)，減少重力導(dǎo)致的精液外流。
2、墊高臀部在腰部下方墊枕頭抬高臀部10-15厘米，利用重力作用延長精液在陰道內(nèi)的停留時(shí)間。
3、避免立即起身結(jié)束后避免立即站立或如廁，防止精液過早排出體外，建議保持仰臥位休息。
4、放松身心保持情緒平穩(wěn)有助于減少子宮收縮，可進(jìn)行深呼吸或聽輕音樂幫助身體放松。
備孕期間建議保持規(guī)律作息，避免吸煙飲酒，排卵期適當(dāng)增加同房頻率，若嘗試6個(gè)月未孕需就醫(yī)評估。
女性輸尿管結(jié)石可通過多飲水、藥物排石、體外沖擊波碎石、輸尿管鏡取石等方式治療。輸尿管結(jié)石通常由水分?jǐn)z入不足、高鹽飲食、尿路感染、代謝異常等原因引起。
1、多飲水每日飲水量建議超過2000毫升，有助于稀釋尿液并促進(jìn)小結(jié)石排出?？膳浜线m度跳躍運(yùn)動(dòng)，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致結(jié)石嵌頓。
2、藥物排石直徑小于6毫米的結(jié)石可遵醫(yī)囑使用坦索羅辛、雙氯芬酸鈉、枸櫞酸氫鉀鈉等藥物。這些藥物可能與平滑肌松弛、消炎鎮(zhèn)痛、堿化尿液等作用機(jī)制有關(guān)。
3、體外碎石適用于直徑6-20毫米的結(jié)石，通過沖擊波將結(jié)石粉碎后自然排出。治療前需完善泌尿系CT評估結(jié)石位置與硬度，術(shù)后可能出現(xiàn)血尿等短暫不適。
4、輸尿管鏡取石針對較大或嵌頓性結(jié)石，采用輸尿管硬鏡或軟鏡配合激光碎石。該方式可能與結(jié)石位置特殊、合并尿路畸形等因素有關(guān)，通常需住院治療。
建議減少草酸含量高的食物攝入，定期復(fù)查泌尿系超聲。突發(fā)劇烈腰痛伴血尿時(shí)需及時(shí)急診處理。
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