健康知道
張向?qū)?/span>
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
同房后懷孕一般發(fā)生在排卵期同房后的6-12天內(nèi)，實際時間受到排卵時間、精子存活時間、受精卵著床速度、個體差異等多種因素的影響。
1、排卵時間女性排卵通常發(fā)生在月經(jīng)周期中間，卵子排出后存活12-24小時，此時同房受孕概率最高。
2、精子存活精子在女性生殖道內(nèi)可存活2-3天，部分可達(dá)5天，這增加了排卵前后同房的受孕機會。
3、受精過程精子與卵子結(jié)合形成受精卵需要24小時，受精后3-4天進(jìn)入子宮準(zhǔn)備著床。
4、著床時間受精卵著床通常發(fā)生在受精后6-12天，此時體內(nèi)開始產(chǎn)生人絨毛膜促性腺激素。
建議有生育計劃的夫婦可通過基礎(chǔ)體溫測量或排卵試紙監(jiān)測排卵期，保持規(guī)律同房頻率，避免過度緊張焦慮影響受孕。
同房后平躺或墊高臀部有助于增加受孕概率，主要方法有保持平躺姿勢、墊高臀部、避免立即起身、放松身心。
1、保持平躺姿勢同房后平躺15-30分鐘，幫助精子向?qū)m頸方向游動，減少重力導(dǎo)致的精液外流。
2、墊高臀部在腰部下方墊枕頭抬高臀部10-15厘米，利用重力作用延長精液在陰道內(nèi)的停留時間。
3、避免立即起身結(jié)束后避免立即站立或如廁，防止精液過早排出體外，建議保持仰臥位休息。
4、放松身心保持情緒平穩(wěn)有助于減少子宮收縮，可進(jìn)行深呼吸或聽輕音樂幫助身體放松。
備孕期間建議保持規(guī)律作息，避免吸煙飲酒，排卵期適當(dāng)增加同房頻率，若嘗試6個月未孕需就醫(yī)評估。
.jpg)
.jpg)
