健康知道
淺表性胃炎患者可以適量飲用淡綠茶，綠茶中的茶多酚具有抗氧化作用，但需避免空腹或過(guò)量飲用。
1、茶多酚影響綠茶含茶多酚可能刺激胃黏膜，建議選擇發(fā)酵程度較高的輕焙火綠茶，飲用時(shí)稀釋濃度。
2、飲用時(shí)間餐后1小時(shí)飲用可減少對(duì)胃部刺激，避免晨起空腹時(shí)飲用導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多。
3、個(gè)體差異部分患者飲用后可能出現(xiàn)反酸癥狀，建議首次嘗試時(shí)觀察身體反應(yīng)再調(diào)整飲用量。
4、替代選擇癥狀發(fā)作期可選擇紅茶、普洱茶等發(fā)酵茶，或改用菊花茶等不含咖啡因的花草茶。
日常飲食需避免辛辣刺激食物，保持規(guī)律作息，若出現(xiàn)持續(xù)胃痛或燒灼感應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查胃鏡。
水土不服導(dǎo)致的拉肚子可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、服用藥物、及時(shí)就醫(yī)等方式治療。水土不服通常由飲食差異、水質(zhì)變化、腸道菌群紊亂、病原體感染等原因引起。
1、調(diào)整飲食選擇清淡易消化的食物如米粥、面條，避免辛辣刺激和生冷食物，少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
2、補(bǔ)充水分腹瀉易導(dǎo)致脫水，需少量多次飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽，每日飲水量建議超過(guò)2000毫升。
3、服用藥物可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、諾氟沙星等藥物，蒙脫石散能吸附腸道毒素，益生菌調(diào)節(jié)菌群平衡。
4、及時(shí)就醫(yī)若腹瀉持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)發(fā)熱、血便等癥狀，需就醫(yī)進(jìn)行糞便檢查，排除細(xì)菌性痢疾等感染性疾病。
旅行期間注意飲食衛(wèi)生，避免飲用生水，可提前準(zhǔn)備常用止瀉藥物，癥狀加重時(shí)及時(shí)到消化內(nèi)科就診。
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