健康知道
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天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
主任醫(yī)師
經(jīng)常頭痛可能由睡眠不足、精神壓力大、頸椎病、偏頭痛等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、物理治療、藥物干預(yù)等方式緩解。
1、睡眠不足長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致腦部供血不足，表現(xiàn)為晨起太陽(yáng)穴脹痛。建議固定作息時(shí)間，午間小憩不超過(guò)30分鐘。
2、精神壓力大焦慮緊張會(huì)引起緊張性頭痛，伴隨頸部肌肉僵硬?？赏ㄟ^(guò)冥想、深呼吸緩解，必要時(shí)進(jìn)行心理咨詢。
3、頸椎病椎動(dòng)脈受壓可能導(dǎo)致枕部鈍痛，常伴頭暈手麻。需避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，推薦頸托保護(hù)和牽引治療。
4、偏頭痛可能與腦血管異常收縮有關(guān)，典型癥狀為單側(cè)搏動(dòng)性疼痛。急性期可用布洛芬、佐米曲普坦、麥角胺咖啡因等藥物。
日常注意記錄頭痛日記，避免攝入酪氨酸含量高的食物如奶酪巧克力，頭痛持續(xù)加重建議神經(jīng)內(nèi)科就診。
腦動(dòng)脈瘤多數(shù)情況下屬于嚴(yán)重疾病，需警惕破裂風(fēng)險(xiǎn)，主要注意事項(xiàng)有控制血壓、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、定期復(fù)查、及時(shí)就醫(yī)。
1、控制血壓高血壓是導(dǎo)致動(dòng)脈瘤破裂的高危因素，建議規(guī)律監(jiān)測(cè)血壓，遵醫(yī)囑服用降壓藥物如氨氯地平、纈沙坦或厄貝沙坦，避免情緒激動(dòng)或用力排便。
2、避免劇烈運(yùn)動(dòng)高強(qiáng)度活動(dòng)可能增加血管壁壓力，日常應(yīng)選擇散步、太極等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免舉重、潛水等可能引起顱內(nèi)壓驟變的動(dòng)作。
3、定期復(fù)查未破裂動(dòng)脈瘤需每6-12個(gè)月進(jìn)行CT血管造影或磁共振檢查，觀察瘤體大小變化，若出現(xiàn)突發(fā)劇烈頭痛、視物模糊等癥狀需立即就診。
4、及時(shí)就醫(yī)動(dòng)脈瘤破裂表現(xiàn)為爆炸樣頭痛、噴射性嘔吐甚至昏迷，需緊急進(jìn)行介入栓塞術(shù)或開(kāi)顱夾閉術(shù)，術(shù)后需長(zhǎng)期服用尼莫地平預(yù)防腦血管痙攣。
日常保持低鹽飲食，戒煙限酒，保證充足睡眠，突發(fā)頭痛嘔吐時(shí)立即平臥并呼叫急救，避免自行服藥延誤治療時(shí)機(jī)。
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