健康知道
女性下樓梯膝蓋痛可能與髕骨軟化癥、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等問題有關(guān)，癥狀從輕微勞損到關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)損傷不等。
1、髕骨軟化癥髕骨軟骨磨損導(dǎo)致上下樓梯疼痛，可能與長期膝關(guān)節(jié)壓力過大有關(guān)。建議減少爬樓梯，加強股四頭肌鍛煉，可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊、塞來昔布膠囊等藥物。
2、半月板損傷膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動作易導(dǎo)致半月板撕裂，表現(xiàn)為下樓梯時關(guān)節(jié)交鎖感。需關(guān)節(jié)制動，急性期冷敷，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)，藥物可選洛索洛芬鈉片、氟比洛芬凝膠貼膏、玻璃酸鈉注射液。
3、骨關(guān)節(jié)炎關(guān)節(jié)退行性變引發(fā)晨僵和階梯痛，與年齡和肥胖相關(guān)。需控制體重，采用低沖擊運動，藥物治療包括鹽酸氨基葡萄糖片、雙氯芬酸鈉緩釋片、依托考昔片。
4、滑膜炎關(guān)節(jié)滑膜炎癥導(dǎo)致腫脹和活動痛，常由過度使用或感染引起。需限制活動并抬高患肢，可配合超短波理療，藥物可用艾瑞昔布片、地奧司明片、馬栗種子提取物片。
日常注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免穿高跟鞋，適量補充鈣和維生素D，疼痛持續(xù)超過兩周建議骨科就診。
手上起筋包可通過熱敷按摩、藥物治療、穿刺抽液、手術(shù)切除等方式緩解。筋包通常由腱鞘囊腫、外傷刺激、慢性勞損、結(jié)締組織退變等原因引起。
1、熱敷按摩早期腱鞘囊腫可每日熱敷患處促進血液循環(huán)，配合輕柔按摩幫助消散囊液，避免用力擠壓導(dǎo)致炎癥加重。
2、藥物治療疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用消炎鎮(zhèn)痛藥，或口服塞來昔布膠囊緩解癥狀。
3、穿刺抽液較大囊腫可在消毒后穿刺抽出膠凍狀囊液并注入糖皮質(zhì)激素，需由醫(yī)生操作避免感染，復(fù)發(fā)概率較高。
4、手術(shù)切除反復(fù)發(fā)作或影響關(guān)節(jié)功能的囊腫需手術(shù)完整切除囊壁，術(shù)后需制動患肢兩周防止復(fù)發(fā)。
日常應(yīng)避免手部過度用力，從事重復(fù)性動作時佩戴護具，出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動受限及時就診。
