健康知道
預(yù)防視神經(jīng)疾病可通過控制全身性疾病、避免視神經(jīng)損傷、科學(xué)用眼、定期眼科檢查等方式實(shí)現(xiàn)。視神經(jīng)疾病可能與青光眼、視神經(jīng)炎、缺血性視神經(jīng)病變、遺傳因素等有關(guān)。
1、控制全身病高血壓、糖尿病等慢性病可能導(dǎo)致視神經(jīng)供血不足，需規(guī)律監(jiān)測(cè)血糖血壓，遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、胰島素、氨氯地平等藥物控制基礎(chǔ)疾病。
2、避免損傷頭部外傷或眼部手術(shù)可能直接損傷視神經(jīng)，從事高?；顒?dòng)時(shí)應(yīng)佩戴防護(hù)裝備，避免眼部撞擊，必要時(shí)使用甲鈷胺、鼠神經(jīng)生長(zhǎng)因子等神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物。
3、科學(xué)用眼長(zhǎng)期用眼過度可能導(dǎo)致視疲勞，建議每用眼40分鐘休息10分鐘，保持30厘米閱讀距離，室內(nèi)光照需達(dá)到300勒克斯以上。
4、定期檢查40歲以上人群建議每年進(jìn)行眼底照相、視野檢查等篩查，早期發(fā)現(xiàn)青光眼等疾病時(shí)可使用布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液等控制眼壓。
日?？蛇m量補(bǔ)充藍(lán)莓、胡蘿卜、深海魚等富含花青素和維生素A的食物，避免吸煙及過量飲酒，出現(xiàn)突發(fā)視力下降需立即就醫(yī)。
小學(xué)生黑眼圈可通過調(diào)整作息、熱敷按摩、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、就醫(yī)排查等方式改善，通常由睡眠不足、用眼過度、營(yíng)養(yǎng)不良、過敏性疾病等原因引起。
1、調(diào)整作息保證每日9-11小時(shí)睡眠，避免睡前使用電子產(chǎn)品。家長(zhǎng)需監(jiān)督孩子21點(diǎn)前入睡，午間可安排30分鐘小憩。
2、熱敷按摩用40℃溫?zé)崦矸笱壑?分鐘，配合輕柔按摩促進(jìn)血液循環(huán)。家長(zhǎng)需幫助低齡兒童操作，每日重復(fù)進(jìn)行1-2次。
3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)增加富含維生素K的西藍(lán)花、菠菜等深色蔬菜，適量攝入雞蛋、牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白。貧血兒童可遵醫(yī)囑補(bǔ)充鐵劑。
4、就醫(yī)排查持續(xù)性黑眼圈伴鼻塞瘙癢需排查過敏性鼻炎，眼周青紫需檢查凝血功能。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氯雷他定等抗組胺藥物。
避免讓孩子揉搓眼睛，每天保證1小時(shí)戶外活動(dòng)，定期檢查視力狀況有助于預(yù)防黑眼圈加重。
