健康知道
| 1人回答 | 48次閱讀
來(lái)月經(jīng)期間懷孕的概率極低，但并非完全不可能。月經(jīng)周期不規(guī)律、排卵提前或延后、誤將異常出血當(dāng)作月經(jīng)等情況均可能導(dǎo)致意外懷孕。
1. 周期不規(guī)律月經(jīng)周期紊亂可能導(dǎo)致排卵時(shí)間異常，若月經(jīng)剛結(jié)束即發(fā)生無(wú)保護(hù)性行為，精子存活期內(nèi)可能遇到提前排卵。
2. 排卵提前部分女性月經(jīng)末期可能發(fā)生提前排卵，此時(shí)子宮內(nèi)膜尚未完全修復(fù)，但仍有受孕可能。
3. 異常出血排卵期出血或婦科疾病引起的陰道出血易被誤認(rèn)為月經(jīng)，實(shí)際處于易孕期。
4. 精子存活精子在女性生殖道內(nèi)最長(zhǎng)可存活5天，若月經(jīng)后期同房且排卵提前，可能形成精卵結(jié)合。
建議月經(jīng)期避免無(wú)保護(hù)性行為，若出現(xiàn)月經(jīng)量異常減少或周期紊亂，需及時(shí)婦科就診排除妊娠及相關(guān)疾病。
多數(shù)情況下月經(jīng)期可以進(jìn)行仰臥起坐，但需根據(jù)個(gè)人身體狀況調(diào)整強(qiáng)度。影響因素主要有經(jīng)期不適程度、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、出血量及是否存在婦科疾病。
1、經(jīng)期不適程度輕度痛經(jīng)或腰酸時(shí)建議減少仰臥起坐次數(shù)，避免加重盆腔充血?？筛臑槠桨逯蔚鹊蛷?qiáng)度核心訓(xùn)練。
2、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣有長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)習(xí)慣者經(jīng)期可維持適度鍛煉，但需降低動(dòng)作幅度。初次嘗試者應(yīng)避免劇烈卷腹動(dòng)作。
3、出血量出血量較大時(shí)應(yīng)暫停腹部加壓運(yùn)動(dòng)，防止腹壓驟增導(dǎo)致經(jīng)血逆流?？蛇x擇瑜伽貓式等舒緩動(dòng)作替代。
4、婦科疾病患有子宮內(nèi)膜異位癥或子宮肌瘤者，經(jīng)期禁止仰臥起坐。此類(lèi)疾病可能因運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致經(jīng)血逆流或疼痛加劇。
經(jīng)期運(yùn)動(dòng)建議選擇散步、慢跑等有氧活動(dòng)，避免倒立、深蹲等增加腹壓的動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分與鐵元素。
.jpg)
.jpg)
