健康知道
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體外碎石后結石碎片通常需要2-4周排出，實際時間受到結石大小、位置、患者飲水量及輸尿管通暢度等多種因素影響。
1、結石大小直徑小于5毫米的碎石顆粒排出較快，超過8毫米的碎片可能需更長時間或二次處理。
2、結石位置腎盂結石排出時間較長，輸尿管中下段結石排出較快，膀胱結石最易排出。
3、飲水量每日飲水2000-3000毫升可促進排尿沖刷，飲水量不足會延緩排出速度。
4、輸尿管狀態(tài)存在先天性狹窄或炎癥水腫時，碎片易滯留，必要時需配合輸尿管支架置入。
建議碎石后保持適度運動如跳繩，定期復查超聲觀察排石進度，出現(xiàn)持續(xù)腰痛或發(fā)熱需及時復診。
腎結石和尿結石患者需注意調整飲食結構、增加水分攝入、控制體重及定期復查，結石直徑超過5毫米或伴隨感染時需及時就醫(yī)。
1、調整飲食限制高草酸食物如菠菜、濃茶，減少鈉鹽和動物蛋白攝入，適當補充柑橘類水果可抑制結石形成。
2、多飲水每日飲水量保持2000-3000毫升，均勻分配于全天，避免尿液濃縮，尤其睡前需適量飲水。
3、控制體重肥胖會增加尿鈣排泄，建議通過低脂飲食和規(guī)律運動將BMI控制在18.5-23.9之間。
4、定期監(jiān)測每6-12個月進行泌尿系超聲檢查，若出現(xiàn)腰痛、血尿或排尿困難應立即就診。
日?？蛇M行跳繩等縱向運動幫助微小結石排出，但劇烈疼痛發(fā)作時需停止活動并及時就醫(yī)。
