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怎么知道自己還能長高多少

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怎么知道自己還能長高多少

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曲中玉
曲中玉 山東省立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
根據(jù)你描述的情況,你這個年齡正處于青春發(fā)育期,每個人身高生長的速度是不一樣的,有的長得快有的長得慢,個子的高矮還跟父母的遺傳基因有關(guān)系。建議不要過于擔心,生活有規(guī)律,按時作息,每天保證八個小時的睡眠,營養(yǎng)要均衡,多參加體育鍛煉,這對增高也是有好處的。骨齡的情況看是否有繼續(xù)長高的能力為好的。如果有的話。注意適當運動尤其建議打籃球、跳繩之類。

其它精選問題

推薦 頸椎病引起手痛嗎

頸椎病可能引起手痛,常見于神經(jīng)根型頸椎病,癥狀排序為早期頸部僵硬→進展期上肢放射痛→終末期肌肉萎縮。

1、神經(jīng)壓迫

椎間盤突出或骨贅增生壓迫頸神經(jīng)根,導致手部放射性疼痛或麻木,可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解癥狀。

2、局部炎癥

頸椎病變引發(fā)無菌性炎癥刺激神經(jīng),表現(xiàn)為手部刺痛或灼熱感,非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、依托考昔片、美洛昔康片有助于控制炎癥反應。

3、血管受壓

頸椎結(jié)構(gòu)異常導致椎動脈供血不足,可能伴隨手部發(fā)涼或無力,需通過頸椎牽引或物理治療改善血液循環(huán)。

4、肌肉代償

長期姿勢不良引發(fā)肩頸肌肉緊張,間接影響上肢神經(jīng)功能,表現(xiàn)為手部酸脹感,可通過熱敷和康復鍛煉緩解。

避免長時間低頭,睡眠時選擇合適高度的枕頭,日??勺鲱i椎米字操等舒緩運動,若出現(xiàn)持續(xù)手麻或肌力下降應及時就醫(yī)。