健康知道
肌肉拉傷后48小時內(nèi)應(yīng)冷敷，48小時后可轉(zhuǎn)為熱敷。正確處理方式主要有急性期冷敷、恢復(fù)期熱敷、藥物輔助治療、康復(fù)訓(xùn)練。
1、急性期冷敷拉傷后血管破裂導(dǎo)致腫脹，冷敷可使血管收縮減少出血。每次冷敷15-20分鐘，間隔2小時重復(fù)進行。
2、恢復(fù)期熱敷48小時后組織進入修復(fù)階段，熱敷能促進血液循環(huán)加速愈合。使用40℃左右熱毛巾，每日3-4次。
3、藥物治療可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等藥物緩解疼痛和炎癥。
4、康復(fù)訓(xùn)練疼痛緩解后需逐步進行拉伸訓(xùn)練，恢復(fù)肌肉彈性和力量，預(yù)防再次損傷。
恢復(fù)期間避免劇烈運動，可適量補充蛋白質(zhì)和維生素C促進組織修復(fù)，若72小時后癥狀未緩解應(yīng)及時就醫(yī)。
骨折愈合過程通常分為血腫形成期、纖維性骨痂期、骨性骨痂期和重塑期四個階段。
1、血腫形成期：骨折后局部血管破裂形成血腫，血腫內(nèi)富含炎性細胞和生長因子，為后續(xù)修復(fù)奠定基礎(chǔ)。
2、纖維性骨痂期：血腫機化后形成纖維結(jié)締組織，連接骨折斷端，此時X線可見模糊梭形陰影。
3、骨性骨痂期：纖維軟骨逐漸被編織骨替代，骨折端初步連接，臨床檢查可見穩(wěn)定性增強。
4、重塑期：骨痂通過破骨細胞和成骨細胞的作用改建為板層骨，恢復(fù)原有生物力學(xué)特性。
骨折愈合期間需保證鈣質(zhì)和維生素D攝入，避免患肢過早負重，定期復(fù)查X線評估愈合進度。
