健康知道
張向?qū)?/span>
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
產(chǎn)后腰疼背疼可通過熱敷按摩、適度運動、調(diào)整姿勢、藥物治療等方式緩解。產(chǎn)后腰背疼痛通常由肌肉勞損、激素變化、缺鈣、骨盆松弛等原因引起。
1、熱敷按摩：局部熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，輕柔按摩能放松緊張肌肉，建議每天進(jìn)行15-20分鐘，注意避免用力過度。
2、適度運動：產(chǎn)后康復(fù)操、瑜伽等低強(qiáng)度運動有助于增強(qiáng)核心肌群，改善腰背穩(wěn)定性，需循序漸進(jìn)避免劇烈活動。
3、調(diào)整姿勢：哺乳時使用靠墊支撐腰部，避免長時間彎腰抱娃，日常保持正確站姿坐姿可減輕脊柱壓力。
4、藥物治療：嚴(yán)重疼痛可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚、布洛芬等鎮(zhèn)痛藥，或鈣劑補(bǔ)充。缺鈣可能與骨密度下降有關(guān)，表現(xiàn)為夜間抽筋。
建議穿戴護(hù)腰帶輔助支撐，飲食注意補(bǔ)充牛奶、魚類等含鈣食物，若持續(xù)疼痛超過2周需及時骨科就診。
產(chǎn)后出血可能由子宮收縮乏力、胎盤因素、軟產(chǎn)道損傷、凝血功能障礙等原因引起，可通過按摩子宮、藥物治療、手術(shù)止血、輸血等方式處理。
1、子宮收縮乏力產(chǎn)后子宮收縮乏力是最常見原因，可能與產(chǎn)程過長、多胎妊娠等因素有關(guān)，表現(xiàn)為持續(xù)性陰道流血。可通過按摩子宮促進(jìn)收縮，使用縮宮素、卡前列素氨丁三醇等藥物。
2、胎盤因素胎盤殘留、植入或粘連可能導(dǎo)致出血，常伴隨胎盤娩出不完整。需行清宮術(shù)清除殘留組織，嚴(yán)重時需子宮動脈栓塞或子宮切除術(shù)。
3、軟產(chǎn)道損傷分娩過程中會陰、宮頸等部位撕裂傷可引起活躍性出血。需立即縫合修補(bǔ)傷口，局部使用止血紗布，必要時輸血。
4、凝血功能障礙妊娠期高血壓疾病、羊水栓塞等可能導(dǎo)致凝血異常，表現(xiàn)為廣泛滲血。需輸注新鮮冰凍血漿、凝血因子，同時治療原發(fā)病。
產(chǎn)后出血屬于產(chǎn)科急癥，一旦發(fā)生需立即就醫(yī)處理，產(chǎn)后注意觀察出血量及生命體征變化，遵醫(yī)囑用藥并加強(qiáng)營養(yǎng)支持。
.jpg)
.jpg)
