健康知道
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腳崴了骨裂可通過制動固定、冷敷鎮(zhèn)痛、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。骨裂通常由外力撞擊、骨質(zhì)疏松、運動損傷、慢性勞損等原因引起。
1、制動固定使用支具或石膏固定患處，避免負重活動。輕微骨裂通常需要固定3-4周，嚴重者需延長至6周。
2、冷敷鎮(zhèn)痛急性期48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘，可緩解腫脹疼痛。注意避免凍傷皮膚。
3、藥物治療遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚、布洛芬、塞來昔布等鎮(zhèn)痛抗炎藥。骨質(zhì)疏松患者需配合鈣劑和維生素D補充。
4、康復(fù)訓(xùn)練拆除固定后逐步進行踝關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練和肌力練習(xí)，可借助彈力帶或平衡墊輔助恢復(fù)。
恢復(fù)期間建議高鈣飲食，適量補充乳制品、深綠色蔬菜，避免劇烈運動，定期復(fù)查評估愈合情況。
腳麻腰疼可能由腰椎間盤突出、腰肌勞損、糖尿病周圍神經(jīng)病變、椎管狹窄等原因引起，癥狀從輕度不適到嚴重功能障礙均可能出現(xiàn)。
1、腰椎間盤突出腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根導(dǎo)致下肢放射痛和麻木?？赡芘c長期彎腰勞動、久坐有關(guān)，常伴下肢無力感。治療需臥床休息，遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。
2、腰肌勞損腰部肌肉慢性損傷引發(fā)局部疼痛并向臀部放射。多因姿勢不良或過度勞累導(dǎo)致，可通過熱敷、按摩緩解，疼痛明顯時可短期使用雙氯芬酸鈉緩釋片。
3、糖尿病神經(jīng)病變長期血糖控制不佳導(dǎo)致周圍神經(jīng)損害，表現(xiàn)為對稱性肢體末端麻木。需嚴格控糖并配合硫辛酸注射液、依帕司他片等神經(jīng)營養(yǎng)藥物治療。
4、椎管狹窄椎管內(nèi)空間減小壓迫馬尾神經(jīng)，出現(xiàn)間歇性跛行和下肢麻木。與退行性改變相關(guān)，輕癥可嘗試康復(fù)訓(xùn)練，重癥需椎管減壓手術(shù)干預(yù)。
建議避免久坐久站，睡眠選擇硬板床，急性期可局部熱敷緩解癥狀，持續(xù)超過一周不緩解需及時骨科就診。
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