健康知道
腳后跟骨頭疼可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、應(yīng)力性骨折等原因引起，可通過休息理療、藥物鎮(zhèn)痛、矯形器具、手術(shù)修復(fù)等方式治療。
1、足底筋膜炎長時間站立或運動過度導(dǎo)致足底筋膜勞損，表現(xiàn)為晨起第一步疼痛。建議減少負重活動，使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠鎮(zhèn)痛。
2、跟骨骨刺跟骨退行性變形成骨質(zhì)增生，行走時出現(xiàn)針刺樣痛感?？纱┐髯愎涡瑝|，急性期口服對乙酰氨基酚片、外用氟比洛芬貼膏緩解癥狀。
3、跟腱炎運動損傷或鞋子不合適引發(fā)跟腱反復(fù)牽拉損傷，伴隨局部腫脹。需暫停跑跳運動，采用沖擊波治療，配合洛索洛芬鈉片、地奧司明片消炎。
4、應(yīng)力性骨折骨質(zhì)疏松或高強度訓(xùn)練導(dǎo)致跟骨微骨折，疼痛呈持續(xù)性。須制動4-6周，嚴(yán)重時需手術(shù)內(nèi)固定，可補充碳酸鈣D3片促進愈合。
避免穿硬底鞋，每日溫水泡腳后做足底筋膜拉伸，體重超標(biāo)者需控制BMI在24以下以減少足部負荷。
腳麻腰疼可能由腰椎間盤突出、腰肌勞損、糖尿病周圍神經(jīng)病變、椎管狹窄等原因引起，癥狀從輕度不適到嚴(yán)重功能障礙均可能出現(xiàn)。
1、腰椎間盤突出腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根導(dǎo)致下肢放射痛和麻木?？赡芘c長期彎腰勞動、久坐有關(guān)，常伴下肢無力感。治療需臥床休息，遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。
2、腰肌勞損腰部肌肉慢性損傷引發(fā)局部疼痛并向臀部放射。多因姿勢不良或過度勞累導(dǎo)致，可通過熱敷、按摩緩解，疼痛明顯時可短期使用雙氯芬酸鈉緩釋片。
3、糖尿病神經(jīng)病變長期血糖控制不佳導(dǎo)致周圍神經(jīng)損害，表現(xiàn)為對稱性肢體末端麻木。需嚴(yán)格控糖并配合硫辛酸注射液、依帕司他片等神經(jīng)營養(yǎng)藥物治療。
4、椎管狹窄椎管內(nèi)空間減小壓迫馬尾神經(jīng)，出現(xiàn)間歇性跛行和下肢麻木。與退行性改變相關(guān)，輕癥可嘗試康復(fù)訓(xùn)練，重癥需椎管減壓手術(shù)干預(yù)。
建議避免久坐久站，睡眠選擇硬板床，急性期可局部熱敷緩解癥狀，持續(xù)超過一周不緩解需及時骨科就診。
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