健康知道
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腳內(nèi)側(cè)骨頭突出可能由遺傳性扁平足、足部肌腱韌帶松弛、拇外翻、距骨塌陷等原因引起，可通過矯形器具、藥物鎮(zhèn)痛、物理治療或手術(shù)矯正等方式干預(yù)。
1、遺傳性扁平足先天足弓發(fā)育異常導(dǎo)致內(nèi)側(cè)舟骨下陷，表現(xiàn)為行走易疲勞。建議使用足弓支撐墊，避免長時間站立，嚴(yán)重者需定制矯形鞋。
2、足部肌腱松弛長期穿軟底鞋或運(yùn)動過度導(dǎo)致脛后肌腱功能減退，引發(fā)足弓塌陷。可通過足踝強(qiáng)化訓(xùn)練改善，如毛巾抓握練習(xí)。
3、拇外翻畸形第一跖骨內(nèi)翻使內(nèi)側(cè)骨突明顯，常伴紅腫疼痛。急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、塞來昔布膠囊或洛索洛芬鈉片緩解炎癥。
4、距骨塌陷創(chuàng)傷或關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致距骨下沉壓迫足弓，可能需CT確診。晚期需行距下關(guān)節(jié)融合術(shù)或截骨矯形術(shù)，早期可嘗試脈沖射頻治療。
日常選擇硬底鞋并控制體重，避免赤足行走，若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或畸形加重應(yīng)及時至足踝外科就診。
頸肩肌筋膜炎不是頸椎病。頸肩肌筋膜炎屬于軟組織勞損性疾病，主要表現(xiàn)為肌肉緊張和局部壓痛；頸椎病則是頸椎退行性病變，常伴隨神經(jīng)壓迫癥狀。
1、病因差異頸肩肌筋膜炎多由長期姿勢不良或受涼導(dǎo)致肌肉慢性勞損；頸椎病主要與椎間盤退變、骨質(zhì)增生等結(jié)構(gòu)性改變有關(guān)。
2、癥狀區(qū)別頸肩肌筋膜炎以局部酸痛、肌肉僵硬為主；頸椎病可能出現(xiàn)上肢麻木、頭暈等神經(jīng)血管受壓表現(xiàn)。
3、檢查方法頸肩肌筋膜炎通過觸診可發(fā)現(xiàn)肌筋膜觸發(fā)點；頸椎病需X線或磁共振檢查顯示椎間隙狹窄等異常。
4、治療方向頸肩肌筋膜炎以熱敷、按摩等物理治療為主；頸椎病需根據(jù)類型選擇牽引、藥物或手術(shù)治療。
日常需避免長時間低頭，適當(dāng)進(jìn)行頸部拉伸運(yùn)動，若癥狀持續(xù)加重建議盡早就診明確診斷。
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