因為側(cè)睡會影響骨骼的發(fā)育，尤其是青春期的人。如果長時間側(cè)睡，會壓迫顴骨，進而影響側(cè)睡一側(cè)顴骨的生長發(fā)育，可能導(dǎo)致顴骨變大，嚴重時臉部明顯不對稱。
長期側(cè)睡也會結(jié)合一些不良的睡眠習(xí)慣，如張嘴呼吸，這不僅會影響顴骨的發(fā)育，還會影響整個面部輪廓的發(fā)育。
通?？梢酝ㄟ^調(diào)整睡姿、改變飲食習(xí)慣、局部按摩等方式恢復(fù)，也可以通過手術(shù)矯正快速改善突出問題。具體分析如下:
你可以睡在兩邊，不要總是睡在一邊，是脂肪分散不積累，因為有時顴骨突出不是因為骨架很大，而是因為長期的脂肪積累。盡量避免在有突出問題的一側(cè)繼續(xù)咀嚼過多和優(yōu)質(zhì)的食物。有意調(diào)整咀嚼位置，注意慢慢咀嚼，慢慢咀嚼不僅有利于防止咬肌過于發(fā)達；通?？梢杂檬?，分別按壓顴骨，然后慢慢按壓和摩擦，使平肌肉根據(jù)手指運動緊繃，這種做法不僅能促進臉頰血液循環(huán)，還能有效改善顴骨突出現(xiàn)象，關(guān)鍵是需要持久性。
嚴重的話可以去醫(yī)院整形美容科，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的整形手術(shù)方法，比如顴骨內(nèi)推、顴骨縮小、3D顴骨手術(shù)等，解決突出問題，達到正常對稱高度。
