健康知道
經(jīng)常拉肚子可能由飲食不當(dāng)、腸道菌群失調(diào)、腸易激綜合征、炎癥性腸病等原因引起，需結(jié)合具體癥狀判斷是否正常。
1、飲食不當(dāng)食用生冷、辛辣或變質(zhì)食物可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致腹瀉。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免刺激性食物，可緩解癥狀。
2、腸道菌群失調(diào)長(zhǎng)期使用抗生素或壓力過(guò)大可能破壞腸道菌群平衡。補(bǔ)充益生菌如雙歧桿菌、乳酸菌有助于恢復(fù)菌群平衡。
3、腸易激綜合征功能性胃腸疾病常表現(xiàn)為腹痛伴腹瀉，可能與內(nèi)臟高敏感性有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用匹維溴銨、洛哌丁胺等藥物緩解癥狀。
4、炎癥性腸病克羅恩病或潰瘍性結(jié)腸炎等疾病會(huì)導(dǎo)致慢性腹瀉，常伴有血便、體重下降。需通過(guò)腸鏡檢查確診，使用美沙拉嗪等藥物治療。
建議記錄排便情況，避免高脂飲食，若腹瀉持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)脫水癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
慢性結(jié)腸炎患者可以適量吃低纖維食物、發(fā)酵乳制品、去皮禽肉、蒸煮蔬菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃美沙拉嗪、柳氮磺吡啶、雙歧桿菌三聯(lián)活菌、蒙脫石散等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物1. 低纖維食物選擇白粥、軟面條等低纖維主食，減少腸道刺激。
2. 發(fā)酵乳制品酸奶等含益生菌食物有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。
3. 去皮禽肉采用清蒸方式烹飪的雞肉等優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源。
4. 蒸煮蔬菜胡蘿卜、南瓜等去皮蒸煮的蔬菜可補(bǔ)充維生素。
二、藥物1. 美沙拉嗪5-氨基水楊酸制劑可控制腸道炎癥反應(yīng)。
2. 柳氮磺吡啶磺胺類(lèi)抗炎藥適用于輕中度活動(dòng)期患者。
3. 雙歧桿菌微生態(tài)制劑能改善腸道黏膜屏障功能。
4. 蒙脫石散腸黏膜保護(hù)劑可緩解腹瀉癥狀。
日常需避免辛辣刺激、生冷及高脂飲食，保持規(guī)律作息，急性發(fā)作期建議采用低渣飲食并記錄食物耐受情況。
