健康知道
不運(yùn)動(dòng)肌肉酸痛可能由乳酸堆積、肌肉勞損、纖維肌痛綜合征、橫紋肌溶解癥等原因引起。
1、乳酸堆積：劇烈運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積可能導(dǎo)致肌肉酸痛，可通過熱敷、按摩緩解。
2、肌肉勞損：長時(shí)間保持同一姿勢或過度使用肌肉可能導(dǎo)致勞損，表現(xiàn)為酸痛，休息后可緩解。
3、纖維肌痛綜合征：可能與中樞神經(jīng)敏感化有關(guān)，表現(xiàn)為廣泛性肌肉疼痛，可遵醫(yī)囑使用阿米替林、普瑞巴林、度洛西汀等藥物。
4、橫紋肌溶解癥：嚴(yán)重肌肉損傷導(dǎo)致肌紅蛋白釋放，可能引發(fā)腎損傷，需及時(shí)就醫(yī)治療。
建議避免長時(shí)間保持同一姿勢，適當(dāng)活動(dòng)身體，如癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
半月板囊腫是一種關(guān)節(jié)疾病，通常由半月板損傷、退行性變、先天性發(fā)育異常、慢性勞損等原因引起。
1、半月板損傷：半月板撕裂或磨損可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)液積聚形成囊腫，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹和疼痛，可通過關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。
2、退行性變：隨著年齡增長，半月板組織退化容易形成囊腫，常伴隨關(guān)節(jié)僵硬和活動(dòng)受限，需進(jìn)行物理治療和藥物緩解。
3、先天性異常：部分人群半月板結(jié)構(gòu)發(fā)育異常，易在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)囊腫，癥狀包括彈響和卡頓感，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)矯正。
4、慢性勞損：長期過度使用膝關(guān)節(jié)可能導(dǎo)致半月板慢性損傷，逐步形成囊腫，表現(xiàn)為間歇性隱痛，建議減少負(fù)重活動(dòng)。
日常應(yīng)注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動(dòng)障礙時(shí)及時(shí)就醫(yī)檢查。
