健康知道
來月經(jīng)時(shí)可以適量吃紅豆薏米。紅豆薏米主要有補(bǔ)血利水、緩解水腫、補(bǔ)充能量、促進(jìn)代謝等作用，但需注意體質(zhì)差異和食用量。
1、補(bǔ)血利水紅豆富含鐵元素，有助于改善經(jīng)期失血導(dǎo)致的輕度貧血；薏米利水作用可能幫助緩解經(jīng)期水腫，適合氣血不足的女性。
2、緩解水腫薏米的鉀元素和紅豆的膳食纖維協(xié)同作用，可調(diào)節(jié)體內(nèi)水分平衡，減輕經(jīng)期常見的下肢浮腫癥狀。
3、補(bǔ)充能量紅豆中的碳水化合物和植物蛋白能為經(jīng)期消耗提供能量，緩解疲勞感，建議煮爛后更易消化吸收。
4、促進(jìn)代謝兩種食材的B族維生素有助于維持正常代謝功能，但體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少薏米用量，避免加重宮寒不適。
經(jīng)期飲食建議溫?zé)崤胝{(diào)，避免冰鎮(zhèn)食用，合并嚴(yán)重痛經(jīng)或經(jīng)量異常者需咨詢中醫(yī)師調(diào)整食療方案。
宮頸癌高危型HPV陽性具有傳染性，主要通過性接觸、間接接觸、母嬰傳播及醫(yī)源性傳播等途徑感染。高危型HPV持續(xù)感染是宮頸癌的主要致病因素，需定期篩查并接種疫苗預(yù)防。
1、性接觸傳播高危型HPV最常見的傳播方式為性行為接觸。病毒通過皮膚黏膜微小破損侵入，建議使用避孕套降低風(fēng)險(xiǎn)，感染者需定期進(jìn)行宮頸TCT和HPV聯(lián)合篩查。
2、間接接觸傳播共用浴巾、坐便器等可能接觸感染者的分泌物導(dǎo)致傳播。保持個(gè)人用品專人專用，感染者衣物需高溫消毒。接觸公共設(shè)施后應(yīng)徹底清潔雙手。
3、母嬰垂直傳播分娩過程中胎兒經(jīng)產(chǎn)道接觸HPV病毒可能引發(fā)嬰幼兒呼吸道乳頭狀瘤。孕期發(fā)現(xiàn)高危型HPV感染應(yīng)咨詢醫(yī)生評估分娩方式，新生兒需密切隨訪。
4、醫(yī)源性傳播醫(yī)療器械消毒不徹底可能導(dǎo)致交叉感染。進(jìn)行婦科檢查或治療時(shí)應(yīng)選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，確保使用一次性墊單和嚴(yán)格滅菌的器械。
建議高危型HPV陽性者保持健康生活方式，避免吸煙，適當(dāng)補(bǔ)充硒元素和維生素E，規(guī)律作息有助于增強(qiáng)免疫力清除病毒。性伴侶應(yīng)同步檢測并共同預(yù)防。
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