紅豆薏米茶由紅豆、薏米等材料制作而成。薏米是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡、微寒，與紅豆一起搭配飲用，具有消腫祛濕、美容養(yǎng)顏等功效。

功效作用

紅豆薏米茶具有消腫祛濕、美容養(yǎng)顏等功效。

消腫祛濕:

紅豆薏米茶中的薏米有減輕人體浮腫的作用，適合水腫者飲用。同時，紅豆薏米茶還可以排出人體多余的濕氣。

美容養(yǎng)顏:

適量飲用紅豆薏米茶，能減輕黑色素沉淀，從而減少臉上長斑的現(xiàn)象。同時，紅豆薏米茶還能夠起到延緩衰老的作用，可以改善皮膚老化的狀態(tài)，讓肌膚看起來富有光澤和彈性。

營養(yǎng)價值

紅豆薏米茶含淀粉、脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B、維生素C、植物皂素和鋁、銅等礦物質(zhì)。紅豆薏米茶有高纖維、低脂肪的特點，可以促進腸蠕動，有助于排便，能夠起到潤腸通便的作用。此外，紅豆薏米茶中富含維生素B1、維生素B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)。

適宜人群

紅豆薏米茶適用于濕氣重者。

濕氣重者:

紅豆薏米茶是以赤小豆和薏米為主料做成的茶，有健脾養(yǎng)胃、利水，適合體內(nèi)濕氣較重的人飲用。

禁忌人群

寒性體質(zhì)者、陽虛體質(zhì)者；經(jīng)期者忌服。

寒性體質(zhì)者、陽虛體質(zhì)者:

紅豆薏米茶是寒性食材，寒性體質(zhì)或陽虛體質(zhì)不適合通過飲用紅豆薏米茶祛濕氣。

經(jīng)期者:

紅豆薏米茶中的薏仁會使身體冷虛，因此正處于經(jīng)期的婦女應該避免飲用。

用量

根據(jù)個人喜好，適量飲用。

不宜同用

紅豆薏米茶是可以和大多數(shù)食物一起食用的，但要注意，大家在享受紅豆薏米茶的同時不要暴飲暴食，以免引起身體不適。

食用方法

紅豆薏米茶盡量選在吃午飯前或早飯時飲用，因為此時飲用能夠讓胃更好的吸收營養(yǎng)。

溫馨提示

喝紅豆薏米茶也要講究“個性化原則”，每個人消化、吸收程度不同，對紅豆薏米茶的反應也不同。紅豆薏米茶營養(yǎng)價值高，對身體有益處，但凡事皆有度。要知道，薏米所含的糖類黏性較高，吃太多可能會妨礙消化。