健康知道
受涼后出現(xiàn)腹瀉可以適量吃小米粥、蒸蘋果、山藥、胡蘿卜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、口服補液鹽散、諾氟沙星等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。
一、食物1. 小米粥小米粥易于消化吸收，含有豐富碳水化合物，能夠為身體提供能量，幫助緩解腹瀉導致的虛弱。
2. 蒸蘋果蒸蘋果含有果膠，能夠吸附腸道內多余水分，減輕腹瀉癥狀，同時提供一定營養(yǎng)。
3. 山藥山藥富含淀粉和黏液蛋白，有助于保護胃腸黏膜，緩解腹瀉引起的不適。
4. 胡蘿卜胡蘿卜含有豐富膳食纖維和維生素，煮熟后易于消化，有助于改善腸道功能。
二、藥物1. 蒙脫石散蒙脫石散能夠吸附腸道內的病原體和毒素，保護腸黏膜，緩解腹瀉癥狀。
2. 雙歧桿菌三聯(lián)活菌散雙歧桿菌三聯(lián)活菌散可以調節(jié)腸道菌群平衡，改善腸道微生態(tài)環(huán)境，減輕腹瀉。
3. 口服補液鹽散口服補液鹽散能夠補充腹瀉導致的水分和電解質丟失，預防脫水。
4. 諾氟沙星諾氟沙星是抗生素，適用于細菌感染引起的腹瀉，需要在醫(yī)生指導下使用。
腹瀉期間應注意補充水分，避免食用生冷、油膩、刺激性食物，癥狀持續(xù)或加重應及時就醫(yī)檢查。
切胃手術后三個月體重通?？蓽p少超過初始體重的20%，具體效果受手術方式、飲食配合、運動強度及基礎代謝率影響。
1、手術方式袖狀胃切除術與胃旁路手術減重效率不同，前者三個月平均減重15%-25%，后者可達25%-35%。術后需嚴格遵循醫(yī)生制定的流質-半流質-固體食物過渡方案。
2、飲食配合每日攝入需控制在800-1200千卡，蛋白質攝入量應超過60克。拒絕高糖高脂食物可避免體重反彈，建議使用蛋白粉補充營養(yǎng)缺口。
3、運動強度術后4周起需進行每周150分鐘有氧運動，快走、游泳等低沖擊運動可幫助多消耗10%-15%熱量。肌肉訓練能防止基礎代謝率下降過快。
4、代謝差異術前BMI超過40者減重速度更快，胰島素抵抗改善可使首月多減3-5公斤。甲狀腺功能異常者需同步治療以保證減重效果。
術后需每月監(jiān)測體成分變化，出現(xiàn)頭暈、乏力等營養(yǎng)不良癥狀時應及時調整膳食結構，維生素B12等微量元素須終身補充。
