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降血糖可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物治療、血糖監(jiān)測(cè)等方式治療。血糖升高通常由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、胰島素抵抗、糖尿病等原因引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

減少精制碳水化合物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白。選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米、綠葉蔬菜，避免高糖高脂飲食。

2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳。運(yùn)動(dòng)可提高胰島素敏感性，建議餐后1小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)效果更佳。

3、藥物治療

二甲雙胍、格列美脲、西格列汀等藥物可遵醫(yī)囑使用。藥物治療需配合生活方式調(diào)整，定期監(jiān)測(cè)血糖變化。

4、血糖監(jiān)測(cè)

定期檢測(cè)空腹和餐后血糖，了解血糖控制情況。動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)測(cè)可幫助調(diào)整治療方案，預(yù)防并發(fā)癥發(fā)生。

保持規(guī)律作息，控制體重在正常范圍，戒煙限酒有助于血糖穩(wěn)定。出現(xiàn)持續(xù)高血糖應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。