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男人更年期是多少歲
病情描述:
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 趙蕾 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    男性更年期一般發(fā)生在40-55歲，實(shí)際時(shí)間受到遺傳因素、慢性疾病、生活習(xí)慣、心理狀態(tài)等多種因素的影響。

    1、遺傳因素

    家族中男性更年期年齡較早者，后代可能出現(xiàn)相似趨勢(shì)，建議關(guān)注父系親屬的健康史。

    2、慢性疾病

    糖尿病、心血管疾病等可能加速睪酮水平下降，導(dǎo)致更年期提前，需定期監(jiān)測(cè)激素水平。

    3、生活習(xí)慣

    長(zhǎng)期吸煙、酗酒或缺乏運(yùn)動(dòng)可能使更年期提早，保持規(guī)律作息有助于延緩癥狀出現(xiàn)。

    4、心理狀態(tài)

    長(zhǎng)期高壓狀態(tài)可能干擾內(nèi)分泌功能，適當(dāng)減壓訓(xùn)練可幫助平穩(wěn)度過更年期過渡階段。

    均衡攝入鋅、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素，配合適度抗阻訓(xùn)練，有助于緩解更年期相關(guān)癥狀。

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