權(quán)威問答
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糖耐量異常多數(shù)情況可以恢復(fù)正常。逆轉(zhuǎn)方法主要有生活方式干預(yù)、飲食調(diào)整、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、藥物治療。
減輕體重、戒煙限酒、規(guī)律作息有助于改善胰島素敏感性。
選擇低升糖指數(shù)食物，控制碳水化合物總量，增加膳食纖維攝入。
每周進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，結(jié)合抗阻訓(xùn)練，幫助消耗血糖。
二甲雙胍、阿卡波糖等藥物可輔助控制血糖，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
定期監(jiān)測血糖水平，保持健康飲食習(xí)慣和適量運(yùn)動(dòng)，有助于長期維持正常糖耐量狀態(tài)。
