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女生大姨媽紅糖水怎么做
病情描述:
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    女生經(jīng)期可以飲用紅糖水緩解不適，制作方法主要有紅糖姜茶、紅棗枸杞紅糖水、桂圓紅糖水、玫瑰紅糖水等。

    1、紅糖姜茶

    生姜切片與紅糖加水煮沸，生姜中的姜辣素有助于驅(qū)寒暖宮，紅糖提供熱量緩解痛經(jīng)。

    2、紅棗枸杞紅糖水

    紅棗和枸杞補(bǔ)氣血，與紅糖同煮可改善經(jīng)期乏力，適合氣血不足的女性。

    3、桂圓紅糖水

    桂圓肉與紅糖燉煮，桂圓補(bǔ)益心脾，紅糖溫經(jīng)散寒，適合經(jīng)量少、面色蒼白的女性。

    4、玫瑰紅糖水

    干玫瑰花與紅糖沖泡，玫瑰花疏肝解郁，紅糖活血化瘀，適合經(jīng)前乳房脹痛者。

    經(jīng)期飲食需溫?zé)崆宓?，避免生冷刺激食物，若痛?jīng)嚴(yán)重或經(jīng)期異常建議就醫(yī)檢查。

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