權(quán)威問(wèn)答
適量飲用紅糖水有助于緩解痛經(jīng)、補(bǔ)充能量、促進(jìn)血液循環(huán)、改善手腳冰涼。紅糖水含有鐵元素與多種礦物質(zhì)，適合低血糖或體寒人群飲用。
紅糖水性溫，可幫助舒張子宮平滑肌，減輕經(jīng)期痙攣疼痛。適合寒性痛經(jīng)女性經(jīng)期飲用，配合熱敷效果更佳。
紅糖含蔗糖與葡萄糖，能快速被人體吸收利用。運(yùn)動(dòng)后或空腹時(shí)少量飲用可預(yù)防低血糖反應(yīng)。
紅糖中的鐵元素參與血紅蛋白合成，適量飲用有助于改善貧血相關(guān)的手腳發(fā)冷、面色蒼白等癥狀。
紅糖水通過(guò)提升基礎(chǔ)代謝率產(chǎn)生熱量，對(duì)風(fēng)寒感冒初期或冬季畏寒人群有輔助保暖作用。
建議選擇純甘蔗熬制的紅糖，每日攝入量不超過(guò)30克，糖尿病患者及濕熱體質(zhì)者慎用。飲用后出現(xiàn)口干、上火等癥狀應(yīng)停用。
