踝關節(jié)扭傷的癥狀主要包括局部疼痛、腫脹、瘀斑、活動受限,可通過休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢等方式處理。
踝關節(jié)扭傷后立即出現(xiàn)疼痛,活動時加重,可能與韌帶撕裂或關節(jié)囊損傷有關。建議停止活動,避免負重行走。
損傷后數(shù)小時內出現(xiàn)腫脹,通常伴隨皮膚發(fā)紅發(fā)熱。冰敷可減輕腫脹,每次15-20分鐘,間隔1-2小時重復進行。
皮下出血導致皮膚出現(xiàn)青紫色瘀斑,多在傷后24-48小時顯現(xiàn)。加壓包扎有助于減少出血,但不宜過緊。
踝關節(jié)活動范圍減小,行走困難。抬高患肢高于心臟水平,可促進靜脈回流減輕腫脹。
若48小時后癥狀未緩解或加重,應及時就醫(yī)排除骨折可能,恢復期可進行適度康復訓練增強關節(jié)穩(wěn)定性。