權(quán)威問答
腳后跟疼可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、滑囊炎等原因引起，可通過休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)等方式緩解。
長時間站立或行走可能導(dǎo)致足底筋膜勞損，表現(xiàn)為晨起第一步疼痛。建議減少負(fù)重活動，使用足弓支撐墊，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、塞來昔布、雙氯芬酸鈉等藥物。
跟骨骨質(zhì)增生刺激周圍軟組織引發(fā)疼痛，X線檢查可見骨贅形成。需穿戴緩沖鞋墊，疼痛明顯時可局部注射糖皮質(zhì)激素，嚴(yán)重者需手術(shù)切除骨刺。
運(yùn)動過度導(dǎo)致跟腱反復(fù)微損傷，出現(xiàn)局部腫脹壓痛。應(yīng)停止跑跳運(yùn)動，進(jìn)行跟腱拉伸訓(xùn)練，急性期可服用對乙酰氨基酚、萘普生、洛索洛芬等藥物。
跟骨后方滑囊因摩擦或感染發(fā)炎，伴隨皮膚發(fā)紅發(fā)熱。需要冰敷緩解腫脹，細(xì)菌性感染需用抗生素，頑固病例可行滑囊切除術(shù)。
日常避免穿硬底鞋，運(yùn)動前后做好足部熱身，超重者需控制體重減輕足部負(fù)荷，持續(xù)疼痛超過兩周應(yīng)及時就醫(yī)排查風(fēng)濕性疾病等全身因素。
