權(quán)威問答
肌肉勞損的癥狀主要表現(xiàn)為早期酸痛、活動受限、局部腫脹和肌肉僵硬，嚴(yán)重時可能出現(xiàn)肌肉痙攣或瘀斑。
早期表現(xiàn)為運(yùn)動后或長時間保持姿勢后的肌肉隱痛，休息后可緩解，可能與乳酸堆積或輕微肌纖維損傷有關(guān)。
受累肌肉群活動范圍減小，如頸部勞損時轉(zhuǎn)頭困難，常因炎癥反應(yīng)導(dǎo)致肌肉保護(hù)性收縮。
勞損部位可能出現(xiàn)輕微腫脹，觸摸時有緊繃感，多因局部毛細(xì)血管破裂或組織液滲出引起。
長期勞損會導(dǎo)致肌肉彈性下降，晨起或久坐后僵硬感明顯，嚴(yán)重時可能伴隨肌肉結(jié)節(jié)形成。
建議避免重復(fù)性動作或過度負(fù)荷，運(yùn)動前后做好熱身拉伸，疼痛持續(xù)超過48小時或影響日常活動時應(yīng)就醫(yī)檢查。
