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手淫過多平常應(yīng)該怎樣補(bǔ)充營養(yǎng)
病情描述:
手淫過多平常應(yīng)該怎樣補(bǔ)充營養(yǎng)
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

    頻繁手淫后可通過均衡膳食補(bǔ)充營養(yǎng)，建議適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白、鋅元素、維生素B族及抗氧化物質(zhì)的攝入，同時(shí)保持規(guī)律作息。

    1、優(yōu)質(zhì)蛋白

    雞蛋、魚肉、豆制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于組織修復(fù)和激素合成，每日可搭配食用。

    2、鋅元素

    牡蠣、堅(jiān)果、瘦肉含鋅量較高，鋅元素對生殖系統(tǒng)和免疫功能有重要作用，每周攝入2-3次。

    3、維生素B族

    全谷物、綠葉蔬菜和動(dòng)物肝臟富含維生素B族，能幫助能量代謝和神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)，建議作為主食搭配。

    4、抗氧化物質(zhì)

    藍(lán)莓、西紅柿、深色蔬菜含花青素和番茄紅素，可減少氧化應(yīng)激對身體的損傷，每日適量食用。

    避免高糖高脂飲食，保證每日飲水充足，配合適度運(yùn)動(dòng)有助于整體健康狀態(tài)恢復(fù)。

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正常人一天的尿量是多少毫升
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慢性溶血性貧血的治療
當(dāng)出現(xiàn)慢性溶血性貧血時(shí)，首先要積極去除病因，才能實(shí)現(xiàn)治愈的目的；如藥物引起需停止用藥；感染引起需積極抗感染等。其次可用糖皮質(zhì)激素、免疫制劑治療免疫性溶血性貧血；貧血嚴(yán)重時(shí)可以采取補(bǔ)充鐵劑、輸血、脾切除等方法治療。
如何判斷貧血
判斷是否患有貧血可以依據(jù)其典型臨床癥狀，若發(fā)現(xiàn)有頭暈乏力和失眠多夢等不良表現(xiàn)，就可以作出初步診斷。同時(shí)需要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下接受血常規(guī)檢查以及骨髓檢查，還可以根據(jù)情況選擇做鐵代謝能力測定及超聲檢查等項(xiàng)目，以便提高準(zhǔn)確確診可能性。
常見幾種貧血的病因分析
紅細(xì)胞及血紅蛋白含量過低就是貧血的病因，很多疾病都會(huì)導(dǎo)致這種情況。 貧血的病因 如果能正確地被發(fā)現(xiàn)，并進(jìn)行針對性治療，對治療效果的提升幫助是很大的，很大程度上能減少貧血的危害。 感染是貧血的病因中最常見的。據(jù)統(tǒng)計(jì)，約有40%的嚴(yán)重感染性疾病可合并貧血，其中