權(quán)威問(wèn)答
腳骨拐下方疼痛可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解，通常由足底筋膜炎、跟骨骨刺、外傷、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起。
減少行走站立時(shí)間，避免穿硬底鞋，選擇足弓支撐鞋墊減輕局部壓力。
急性期48小時(shí)內(nèi)冰敷每次15分鐘，慢性期改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，每日重復(fù)進(jìn)行。
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解疼痛，嚴(yán)重者可用醋酸潑尼松龍局部封閉治療。
沖擊波治療可促進(jìn)組織修復(fù)，超聲波治療能緩解炎癥，需在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
日常避免長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重活動(dòng)，超重者需控制體重，疼痛持續(xù)超過(guò)一周或伴紅腫發(fā)熱應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查骨折、感染等嚴(yán)重情況。
