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骨頭隱隱作痛可能由骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)炎、運(yùn)動(dòng)損傷、骨腫瘤等原因引起，可通過補(bǔ)鈣、抗炎治療、物理康復(fù)、手術(shù)等方式緩解。

1、骨質(zhì)疏松

鈣質(zhì)流失導(dǎo)致骨密度降低，常見于絕經(jīng)后女性或老年人，表現(xiàn)為腰背酸痛、易骨折。建議增加奶制品攝入，遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣、阿侖膦酸鈉、維生素D3等藥物。

2、關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)軟骨退化引發(fā)炎癥反應(yīng)，可能與年齡增長、肥胖等因素有關(guān)，常伴關(guān)節(jié)僵硬、腫脹?？蛇M(jìn)行熱敷理療，使用塞來昔布、雙氯芬酸鈉、硫酸氨基葡萄糖等藥物。

3、運(yùn)動(dòng)損傷

過度運(yùn)動(dòng)或姿勢不當(dāng)造成骨膜或肌肉勞損，疼痛多集中于受力部位。建議暫停劇烈運(yùn)動(dòng)，采用冰敷緩解，必要時(shí)進(jìn)行超聲治療。

4、骨腫瘤

原發(fā)性或轉(zhuǎn)移性腫瘤壓迫骨組織，夜間疼痛加劇伴體重下降，需通過活檢確診。治療需根據(jù)病理類型選擇放療、靶向治療或手術(shù)切除。

日常注意避免久坐久站，適量補(bǔ)充富含鈣質(zhì)的食物如豆腐、小魚干，疼痛持續(xù)超過兩周應(yīng)及時(shí)進(jìn)行骨密度或影像學(xué)檢查。