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腳后跟有骨刺的妙招
病情描述:
腳后跟有骨刺的妙招
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    腳后跟骨刺可通過足部減壓、物理治療、藥物治療、手術治療等方式緩解。骨刺通常由足底筋膜炎、跟骨應力損傷、退行性骨關節(jié)病、遺傳因素等原因引起。

    1、足部減壓

    選擇軟底鞋或定制矯形鞋墊，減少行走時跟骨壓力。避免長時間站立或劇烈跑跳，體重超標者需減重。

    2、物理治療

    超聲波、沖擊波治療可促進局部血液循環(huán)，緩解炎癥。每日冰敷15分鐘能減輕急性期腫脹疼痛。

    3、藥物治療

    遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥。跟骨周圍注射糖皮質(zhì)激素可短期緩解劇痛。

    4、手術治療

    保守治療無效且影響行走時，可考慮跟骨骨刺切除術或內(nèi)鏡下足底筋膜松解術。術后需配合康復訓練恢復足部功能。

    日常避免穿硬底鞋，用溫水泡腳后按摩足跟，適量補充鈣質(zhì)及維生素D有助于骨骼健康。

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