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腳膝蓋酸可能由運動過度、缺鈣、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過休息補鈣、藥物治療等方式緩解。

1、運動過度：

長時間跑步或登山等劇烈運動可能導(dǎo)致乳酸堆積，引發(fā)膝蓋酸痛。建議減少運動量并進行局部熱敷按摩，無須用藥。

2、缺鈣：

鈣攝入不足可能引起骨骼肌異常收縮，表現(xiàn)為膝蓋酸軟無力?？赏ㄟ^增加牛奶、豆制品等含鈣食物補充，必要時遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片。

3、骨關(guān)節(jié)炎：

關(guān)節(jié)軟骨退化可能引發(fā)膝蓋酸痛腫脹，晨起時癥狀明顯。可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物改善關(guān)節(jié)功能。

4、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎：

自身免疫異?？赡軐?dǎo)致膝關(guān)節(jié)對稱性酸痛伴晨僵。需在風(fēng)濕免疫科指導(dǎo)下使用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥物控制病情。

日常應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免長時間負(fù)重活動，體重超標(biāo)者需適當(dāng)減重以減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。