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用姜泡腳主要有溫經(jīng)散寒、促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、輔助改善睡眠等功效與作用。

1、溫經(jīng)散寒：

生姜性溫，泡腳時(shí)可通過(guò)皮膚吸收其揮發(fā)油成分，幫助驅(qū)散體內(nèi)寒氣，改善手腳冰涼癥狀，適合秋冬季節(jié)或體質(zhì)虛寒者使用。

2、促進(jìn)循環(huán)：

生姜中的姜辣素能擴(kuò)張足部毛細(xì)血管，加速局部血流，緩解因久坐或受涼導(dǎo)致的足部麻木、腫脹，對(duì)輕度凍瘡也有預(yù)防作用。

3、緩解疲勞：

溫?zé)岽碳づ浜仙幕钛Ч?，可松弛緊繃的肌肉神經(jīng)，減輕運(yùn)動(dòng)后足部酸脹感，適合長(zhǎng)期站立或高強(qiáng)度活動(dòng)后使用。

4、改善睡眠：

通過(guò)足底反射區(qū)刺激和全身血液循環(huán)加速，有助于調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，對(duì)入睡困難、淺睡眠有一定輔助改善效果。

建議泡腳水溫控制在40℃左右，時(shí)間不超過(guò)30分鐘，糖尿病患者及皮膚破損者慎用，若出現(xiàn)皮膚過(guò)敏應(yīng)立即停用。