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血壓高的老人可以適量吃西藍花、香蕉、燕麥、深海魚類等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硝苯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪、卡托普利等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、西藍花

西藍花富含鉀和膳食纖維，有助于調節(jié)體內鈉鉀平衡，減少鈉離子對血管的刺激。

2、香蕉

香蕉含有豐富的鉀元素，能夠幫助排出體內多余的鈉，緩解血管壓力。

3、燕麥

燕麥中的β-葡聚糖可降低血液中膽固醇含量，改善血管彈性。

4、深海魚類

三文魚等深海魚富含歐米伽3脂肪酸，具有抗炎和保護血管內皮功能的作用。

二、藥物

1、硝苯地平

鈣離子拮抗劑，通過阻斷鈣通道擴張外周動脈血管，降低外周血管阻力。

2、纈沙坦

血管緊張素II受體拮抗劑，選擇性阻斷血管緊張素II與AT1受體結合，產(chǎn)生降壓作用。

3、氫氯噻嗪

噻嗪類利尿劑，通過抑制遠曲小管對鈉的重吸收，減少血容量達到降壓效果。

4、卡托普利

血管緊張素轉換酶抑制劑，抑制血管緊張素I轉換為血管緊張素II，降低外周血管阻力。

日常需限制鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過5克，保持規(guī)律有氧運動，每周進行3-5次30分鐘的中等強度運動。