權(quán)威問答
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適量飲用檸檬水對身體有益，過量飲用可能引發(fā)胃酸過多、牙齒敏感等問題。檸檬水的影響主要有促進(jìn)消化、補(bǔ)充維生素C、刺激胃腸黏膜、腐蝕牙釉質(zhì)。
檸檬酸有助于刺激胃酸分泌，改善消化不良。建議餐后飲用100-200毫升稀釋檸檬水，避免空腹飲用刺激胃腸。
每100克檸檬含22毫克維生素C，適量飲用可增強(qiáng)免疫力。每日建議不超過半個檸檬的榨汁量，過量可能導(dǎo)致腹瀉。
長期大量飲用會加重胃酸反流癥狀，胃潰瘍患者應(yīng)避免。出現(xiàn)胃痛時可服用鋁碳酸鎂、雷尼替丁、奧美拉唑等藥物緩解。
檸檬酸會使牙釉質(zhì)脫礦，建議用吸管飲用并立即漱口。已有牙齒敏感者可選用含氟牙膏修復(fù)，嚴(yán)重時需進(jìn)行牙齒脫敏治療。
建議每日檸檬水?dāng)z入量控制在300毫升以內(nèi)，飲用后及時清潔口腔，胃腸功能較弱者應(yīng)進(jìn)一步減少飲用量。
