咖啡可以加牛奶,適量添加牛奶有助于改善口感并減少咖啡對(duì)胃腸的刺激,但需注意乳糖不耐受、熱量控制及藥物相互作用等問(wèn)題。
部分人群因乳糖酶缺乏可能導(dǎo)致腹脹腹瀉,建議選擇低乳糖牛奶或植物奶替代。
全脂牛奶會(huì)增加熱量攝入,需控制體重者可選用脫脂奶或減少添加量。
牛奶中的鈣可能影響四環(huán)素類、喹諾酮類藥物的吸收,服藥期間需間隔2小時(shí)飲用。
牛奶的優(yōu)質(zhì)蛋白可彌補(bǔ)咖啡因?qū)е碌拟}流失,但每日咖啡因總量建議不超過(guò)400毫克。
飲用時(shí)建議觀察個(gè)體耐受情況,避免空腹飲用咖啡牛奶混合物,特殊人群如孕婦或慢性病患者需咨詢醫(yī)師。