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腳小拇指下方腳掌疼痛可能由足底筋膜炎、跖骨痛、莫頓神經(jīng)瘤、應(yīng)力性骨折等原因引起，可通過休息冰敷、矯形鞋墊、藥物治療、手術(shù)等方式緩解。

1、足底筋膜炎

長(zhǎng)時(shí)間站立或運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致足底筋膜勞損，表現(xiàn)為足跟或前腳掌刺痛，晨起時(shí)加重。建議減少跑跳活動(dòng)，使用足弓支撐墊，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片。

2、跖骨痛

前足壓力過大引發(fā)跖骨頭炎癥，常見于穿高跟鞋或扁平足人群，行走時(shí)腳掌有灼燒感。需更換寬頭平底鞋，進(jìn)行足底肌肉鍛煉，急性期可短期服用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、艾瑞昔布片。

3、莫頓神經(jīng)瘤

趾間神經(jīng)受壓增厚形成良性腫物，第三四跖骨間隙多發(fā)，伴隨觸電樣放射痛。建議避免窄尖鞋壓迫，局部注射糖皮質(zhì)激素，嚴(yán)重者需手術(shù)切除神經(jīng)瘤。

4、應(yīng)力性骨折

骨骼反復(fù)微損傷累積導(dǎo)致，常見于運(yùn)動(dòng)員或骨質(zhì)疏松者，疼痛隨活動(dòng)加劇。需制動(dòng)4-6周配合支具固定，補(bǔ)充鈣劑與維生素D，必要時(shí)行內(nèi)固定手術(shù)。

日常避免赤足行走，選擇緩沖性好的運(yùn)動(dòng)鞋，每日用網(wǎng)球滾動(dòng)按摩足底，若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)腫脹變形需及時(shí)就醫(yī)。