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老年人血糖高可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、血糖監(jiān)測、藥物治療等方式控制。高血糖通常由胰島素抵抗、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、胰腺功能減退等原因引起。

1、飲食調(diào)整

減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物和蔬菜比例，每日碳水化合物需定量分配，避免血糖劇烈波動(dòng)。

2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走或游泳，運(yùn)動(dòng)時(shí)間建議安排在餐后1小時(shí)，避免空腹運(yùn)動(dòng)。

3、血糖監(jiān)測

定期檢測空腹和餐后血糖，記錄血糖變化趨勢，監(jiān)測結(jié)果有助于調(diào)整治療方案和預(yù)防并發(fā)癥。

4、藥物治療

二甲雙胍可改善胰島素敏感性，格列美脲促進(jìn)胰島素分泌，西格列汀延緩腸促胰島素降解，具體用藥需遵醫(yī)囑。

建議定期進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測，保持規(guī)律作息，注意足部護(hù)理，出現(xiàn)多飲多尿或視力模糊等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。