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權(quán)威問(wèn)答

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來(lái)月經(jīng)可以吃枸杞么
病情描述:
來(lái)月經(jīng)可以吃枸杞么
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    來(lái)月經(jīng)可以適量吃枸杞。枸杞含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，有助于緩解經(jīng)期不適，但需注意食用量，避免過(guò)量引起上火。

    1、補(bǔ)血養(yǎng)氣

    枸杞富含鐵元素和多種維生素，有助于改善經(jīng)期氣血不足，減輕疲勞感。

    2、緩解痛經(jīng)

    枸杞具有溫補(bǔ)作用，適量食用可幫助緩解宮寒引起的痛經(jīng)癥狀。

    3、調(diào)節(jié)情緒

    枸杞中的活性成分有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解經(jīng)期情緒波動(dòng)和焦慮。

    4、增強(qiáng)免疫

    枸杞含有多糖等免疫調(diào)節(jié)物質(zhì)，經(jīng)期食用可幫助維持機(jī)體抵抗力。

    經(jīng)期飲食宜溫和，除枸杞外還可選擇紅棗、桂圓等溫補(bǔ)食材，避免生冷刺激食物，保持規(guī)律作息。

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