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獼核桃吃多了有什么壞處

女，50歲

病情描述:

獼核桃吃多了有什么壞處

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

過量食用獼猴桃可能引起口腔黏膜刺激、胃腸不適、過敏反應(yīng)及營養(yǎng)失衡等問題。
1、口腔刺激
獼猴桃中的蛋白酶和草酸鈣結(jié)晶可能刺激口腔黏膜，導(dǎo)致舌頭發(fā)麻或刺痛感，敏感人群可減少單次食用量或去皮后食用。
2、胃腸不適
高膳食纖維和酸性成分可能引發(fā)腹脹、腹瀉，胃腸功能較弱者建議每日不超過1-2個，避免空腹食用。
3、過敏風(fēng)險
獼猴桃是常見致敏水果，可能出現(xiàn)嘴唇腫脹、皮疹等過敏癥狀，既往有花粉癥或乳膠過敏者需謹(jǐn)慎嘗試。
4、營養(yǎng)失衡
過量攝入可能影響其他食物攝取，長期單一大量食用可能干擾鐵、鈣等礦物質(zhì)吸收，建議多樣化飲食搭配。
日常食用建議控制在每日1-3個，出現(xiàn)嚴(yán)重過敏或持續(xù)性腹痛需及時就醫(yī)，兒童及消化系統(tǒng)疾病患者應(yīng)在家長或醫(yī)生指導(dǎo)下食用。

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