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例假不能吃什么水果

女，38歲

病情描述:

例假不能吃什么水果

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

例假期間應(yīng)避免食用寒涼性水果，主要有西瓜、柿子、火龍果、梨等。適量選擇溫性水果有助于緩解不適。
1、西瓜：
西瓜性寒且水分含量高，可能加重子宮收縮或引發(fā)痛經(jīng)，經(jīng)期過量食用易導(dǎo)致胃腸不適。
2、柿子：
柿子富含鞣酸可能抑制鐵吸收，經(jīng)期失血期間需避免，空腹食用還可能引發(fā)胃腸脹氣。
3、火龍果：
火龍果性涼且含天然輕瀉成分，體質(zhì)虛寒者經(jīng)期食用可能加重腹部冷痛或腹瀉癥狀。
4、梨：
梨屬寒性水果，經(jīng)期食用可能刺激子宮平滑肌收縮，痛經(jīng)人群尤其需注意避免生食。
建議選擇蘋果、桂圓等溫性水果補(bǔ)充維生素，同時注意腹部保暖，避免生冷刺激加重經(jīng)期不適。

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