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寶寶便秘可通過(guò)調(diào)整飲食、腹部按摩、增加活動(dòng)量、使用藥物等方式緩解。便秘通常由飲食不當(dāng)、水分不足、運(yùn)動(dòng)缺乏、腸道功能紊亂等原因引起。

1、調(diào)整飲食

家長(zhǎng)需增加寶寶膳食纖維攝入，如添加西梅泥、火龍果等水果，減少高脂肪低纖維食物。母乳喂養(yǎng)的寶媽?xiě)?yīng)避免自身飲食過(guò)于油膩。

2、腹部按摩

家長(zhǎng)需以肚臍為中心順時(shí)針按摩寶寶腹部，每天2-3次，每次5分鐘，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。按摩時(shí)注意力度輕柔，避開(kāi)進(jìn)食后1小時(shí)內(nèi)進(jìn)行。

3、增加活動(dòng)量

家長(zhǎng)需幫助寶寶做蹬腿運(yùn)動(dòng)或鼓勵(lì)爬行，每日活動(dòng)時(shí)間不少于1小時(shí)。運(yùn)動(dòng)可刺激腸道蠕動(dòng)，但避免在飯后立即進(jìn)行劇烈活動(dòng)。

4、使用藥物

頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、開(kāi)塞露或益生菌制劑。家長(zhǎng)需注意這些藥物不能長(zhǎng)期使用，避免產(chǎn)生依賴性。

若調(diào)整生活方式后便秘未改善，或伴隨嘔吐、腹脹等癥狀，家長(zhǎng)需及時(shí)帶寶寶就醫(yī)排查先天性巨結(jié)腸等器質(zhì)性疾病。