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西紅柿怎么做好吃又有營養(yǎng)
病情描述:
西紅柿怎么做好吃又有營養(yǎng)
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    若出現(xiàn)食欲不振或需要補充維生素C等情況，可以適量吃涼拌西紅柿、西紅柿炒雞蛋、西紅柿牛腩湯、西紅柿蔬菜沙拉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、復(fù)合維生素B片、番茄紅素軟膠囊、葡萄糖酸鋅口服溶液等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

    一、食物

    1. 涼拌西紅柿

    新鮮西紅柿切片后加少量白糖或蜂蜜拌勻，保留維生素C和番茄紅素，適合夏季開胃。

    2. 西紅柿炒雞蛋

    雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白，與西紅柿同炒可促進脂溶性營養(yǎng)素吸收，注意控制油溫避免營養(yǎng)流失。

    3. 西紅柿牛腩湯

    慢燉使番茄紅素更易釋放，牛肉富含血紅素鐵，適合貧血人群補充營養(yǎng)。

    4. 西紅柿蔬菜沙拉

    搭配生菜、紫甘藍等生食蔬菜，保留水溶性維生素，淋橄欖油幫助營養(yǎng)素吸收。

    二、藥物

    1. 維生素C片

    用于預(yù)防或治療維生素C缺乏癥，對西紅柿過敏者可在醫(yī)生指導下補充。

    2. 復(fù)合維生素B片

    含多種B族維生素，與西紅柿同食可協(xié)同調(diào)節(jié)新陳代謝，需遵醫(yī)囑服用。

    3. 番茄紅素軟膠囊

    提取自西紅柿的抗氧化劑，適用于慢性炎癥患者輔助治療，不可替代新鮮果蔬。

    4. 葡萄糖酸鋅口服溶液

    改善因鋅缺乏導致的味覺減退，與含維生素C的西紅柿同食可促進鋅吸收。

    西紅柿烹飪時避免長時間高溫加熱，表皮破損后盡快食用以減少營養(yǎng)流失，胃腸道敏感者應(yīng)控制生食量。

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貧血的治療
產(chǎn)生貧血的原因不同，貧血的程度不同，所選擇的治療方式也是不同的。普通的貧血只需要通過食物，以及有服用補充劑就可以達到補血的作用。而由于疾病的原因引起的貧血則有可能需要輸血治療或進行骨髓移植。
貧血怎么治
在內(nèi)科疾病里，其實貧血是十分常見的，但是很多患者都是由于沒有重視貧血，導致錯過治療貧血的最佳時機，引起病情的不斷蔓延，造成一些嚴重的后果。貧血如果想要治療首先就要探查病因同時對癥治療，其次就是根據(jù)藥物適應(yīng)癥進行藥物治療。另外還可以選擇輸血和骨髓移植。
貧血的人吃什么好
其實現(xiàn)在很多人由于休息不夠或者是飲食習慣有問題，都可能會導致出現(xiàn)貧血的問題。但是貧血其實也可以通過吃東西來調(diào)理。對于貧血一定要都吃含鐵量高的食物，這樣就能夠促進血細胞的合成，比如吃補血的水果、蔬菜、干果等等。
為什么總睡不夠
總是睡不夠，首先，有可能是人體需要休息的信號，有可能是由于代謝廢物乳酸急劇增加；其次，可能是疾病的信號，比如糖尿病以及病毒性肝炎等等；再者，可能是太久不運動導致了身體素質(zhì)下降；最后，有可能是飲食沒有規(guī)律，營養(yǎng)不全面等等。
一直貧血會引起什么病
短時間的貧血對健康影響不大，如果一直貧血，就會引起其他疾病。長期貧血可加重心肺負擔，引起貧血性心臟病，還會影響到消化系統(tǒng)，導致消化不良。貧血對神經(jīng)系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)都會有不利影響，一旦確診，應(yīng)積極到醫(yī)院治療。