菊花茶可以放蜂蜜,兩者搭配有助于緩解咽喉不適、改善口感,適合體質(zhì)偏熱或干燥人群飲用。
菊花性微寒,蜂蜜潤(rùn)燥,適合口干舌燥或上火人群,但糖尿病患者需謹(jǐn)慎添加蜂蜜。
菊花清熱解毒,蜂蜜含活性酶,可協(xié)同緩解輕度咽喉腫痛,建議水溫降至60度以下再加入蜂蜜。
菊花茶略帶苦味,蜂蜜能中和苦澀,兒童或畏苦者可少量添加,注意1歲以下嬰兒禁止食用蜂蜜。
脾胃虛寒者不宜過(guò)量飲用菊花茶,蜂蜜每日添加量建議不超過(guò)20克,避免空腹飲用刺激胃腸。
飲用時(shí)可搭配枸杞或紅棗平衡寒性,長(zhǎng)期飲用者建議每周停用1-2天,出現(xiàn)腹瀉應(yīng)暫停并咨詢(xún)醫(yī)師。