權(quán)威問(wèn)答
若出現(xiàn)胃腸功能較弱或患有缺鐵性貧血等情況，可以適量吃莧菜、菠菜、豬肝、紅棗等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵、維生素C等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
莧菜富含鐵元素和維生素C，有助于改善缺鐵性貧血，促進(jìn)血紅蛋白合成。
菠菜含有豐富葉酸和鐵，可輔助預(yù)防貧血，但需焯水減少草酸含量。
豬肝是優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵來(lái)源，對(duì)缺鐵性貧血有顯著改善作用。
紅棗含環(huán)磷酸腺苷和鐵元素，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解輕度貧血癥狀。
硫酸亞鐵是補(bǔ)鐵常用藥，適用于缺鐵性貧血，可能引起胃腸刺激。
琥珀酸亞鐵吸收率較高，胃腸道反應(yīng)較輕，需配合維生素C服用。
維生素C可促進(jìn)鐵吸收，常與鐵劑聯(lián)用，避免與抗酸藥物同服。
日常可將莧菜與富含維生素C的食材搭配烹飪，避免與鈣劑、濃茶同食影響鐵吸收，貧血患者需定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)指標(biāo)。
