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權(quán)威問答

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5歲孩子吃dha能提高智力嗎
病情描述:
5歲孩子吃dha能提高智力嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    DHA對5歲兒童智力發(fā)展的作用有限，智力提升需綜合營養(yǎng)與教育干預(yù)。DHA補(bǔ)充需結(jié)合膳食均衡、認(rèn)知訓(xùn)練、基因遺傳、環(huán)境刺激等多因素。

    1、營養(yǎng)均衡

    家長需保證孩子每日攝入魚類、雞蛋、堅(jiān)果等天然DHA來源，同時(shí)搭配蔬菜水果和全谷物，單一補(bǔ)充DHA無法替代全面營養(yǎng)。

    2、認(rèn)知訓(xùn)練

    家長需通過親子閱讀、積木拼搭等互動(dòng)游戲刺激神經(jīng)發(fā)育，比單純補(bǔ)充DHA更有效促進(jìn)智力發(fā)展。

    3、遺傳基礎(chǔ)

    智力水平受基因顯著影響，家長應(yīng)建立合理預(yù)期，DHA僅作為神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的輔助營養(yǎng)素。

    4、環(huán)境因素

    充足睡眠、適度運(yùn)動(dòng)及家庭關(guān)愛對兒童認(rèn)知發(fā)展的促進(jìn)作用遠(yuǎn)超單一營養(yǎng)素補(bǔ)充。

    建議家長在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充DHA，優(yōu)先通過鮭魚、亞麻籽等食物獲取，同時(shí)重視睡眠管理和教育投入。

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