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菊花加玫瑰泡水的功效
病情描述:
菊花加玫瑰泡水的功效
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    菊花加玫瑰泡水飲用有助于緩解疲勞、改善睡眠、調(diào)節(jié)情緒、美容養(yǎng)顏，適合日常養(yǎng)生保健。

    1、緩解疲勞

    菊花含有黃酮類物質(zhì)，玫瑰富含維生素C，兩者協(xié)同作用可幫助緩解身體疲勞感，適合工作壓力大或運動后飲用。

    2、改善睡眠

    菊花中的揮發(fā)油成分與玫瑰芳香物質(zhì)具有鎮(zhèn)靜作用，睡前適量飲用可幫助放松神經(jīng)，改善入睡困難。

    3、調(diào)節(jié)情緒

    玫瑰香氣通過嗅覺刺激影響邊緣系統(tǒng)，配合菊花清熱特性，能緩解焦慮情緒，對輕度情緒波動有調(diào)節(jié)作用。

    4、美容養(yǎng)顏

    菊花抗氧化成分與玫瑰多酚共同作用，可減少自由基損傷，長期飲用有助于改善皮膚暗沉，延緩衰老。

    建議選擇無硫熏制的干燥花材，每次取菊花3-5朵、玫瑰2-3朵，用80℃左右溫水沖泡，避免空腹飲用，體質(zhì)虛寒者應(yīng)適量減少菊花用量。

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