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血糖高口渴可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、監(jiān)測(cè)血糖等方式緩解。血糖高口渴通常由胰島素抵抗、糖尿病、脫水、藥物副作用等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少高糖高脂食物攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，每日飲水控制在1500-2000毫升，避免含糖飲料。

2、增加運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，運(yùn)動(dòng)可提高胰島素敏感性，建議餐后1小時(shí)開始運(yùn)動(dòng)。

3、藥物治療

二甲雙胍可改善胰島素抵抗，格列美脲促進(jìn)胰島素分泌，達(dá)格列凈通過尿液排糖，需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適藥物。

4、監(jiān)測(cè)血糖

定期檢測(cè)空腹及餐后血糖，記錄血糖波動(dòng)情況，根據(jù)血糖值調(diào)整治療方案，血糖持續(xù)超標(biāo)需及時(shí)就醫(yī)。

保持規(guī)律作息，避免熬夜，定期進(jìn)行糖尿病并發(fā)癥篩查，出現(xiàn)多飲多尿癥狀加重應(yīng)及時(shí)內(nèi)分泌科就診。