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跑步堅(jiān)持多久可以減肥
病情描述:
我的身體比較肥胖，朋友說可以通過跑步怎樣減肥，我想咨詢一下，跑步堅(jiān)持多久可以減肥？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    愛美者跑步半個(gè)小時(shí)以上就可以減肥。
    跑步屬于有氧運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上就可以促進(jìn)體內(nèi)的脂肪燃燒，還可以鍛煉局部肌肉組織，就可以減肥，長期堅(jiān)持可以達(dá)到更成功的減肥效果。
    如果愛美者感覺運(yùn)動(dòng)減肥效果較慢，愛美者可以前往正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)通過吸脂手術(shù)進(jìn)行治療，可以達(dá)到快速、有效的效果。
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